750 grammes
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22 septembre 2011 4 22 /09 /septembre /2011 21:00

Pour 6p.

 1 poulet d'1,2 kg découpé en morceaux, 1 kg de poivrons rouges, 150 g de lard de poitrine fumé, 3 gros oignons,  4 gousses d'ail,  80 g d'olives vertes,  10 cl de vermouth blanc, 1 bouquet garni,  1 CS de paprika,  persil,  huile d'olive, sel, poivre.

 

Faire griller les poivrons 20 min au four en les retournant souvent.
Les enfermer dans un récipient hermétique : la condensation vous facilitera l'épluchage.

Peler et épépiner, découper en lanières.

Saler et poivrer les morceaux de poulet.
Saupoudrer de paprika.

Découper le lard en lardons, émincer les oignons et écraser l'ail.
Faire dorer ces 3 éléments dans une cocotte avec de l'huile chaude.

Retirer le tout et réserver.

Faire dorer le poulet dans la même cocotte, verser le vermouth et rajouter le bouquet garni. Couvrir et laisser mijoter 20 min à feu moyen.

Dans une poêle chaude, faire revenir les poivrons dans un fond d'huile.
Saler, poivrer et saupoudrer d'ail.

Ebouillanter les olives dénoyautées 5 min.

Oter le bouquet garni de la cocotte et remettre les lardons et oignons dans la cocotte.
Rajouter les olives et les poivrons.

Couvrir et laisser mijoter 15 minutes puis servir.

 

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30 août 2011 2 30 /08 /août /2011 21:16

Pour 4p.

600g de blanc de poulet, 1 échalote, 1 oignon, 2CS de chapelure, 1 oeuf, 1CS de curcuma, 1CS de moutarde, 1cc de curry, 1CS de miel, persil ciselé, sel, poivre, une boule de mozzarella, 500ml de coulis de tomates, huile d'olive, 2 feuilles de laurier.

 

 

Découper le blanc de poulet en cubes grossiers et le mettre dans le bol du hachoir avec l'échalote et l'oignon, hacher. Transvaser dans un saladier, ajouter la chapelure, la moutarde, le curcuma, le sel, le poivre, le curry et le persil ciselé... Bien mélanger avec les mains.

Découper des petits dés de mozzarella.

Façonner des boulettes en insérant au milieu un dé de mozzarella.

Chauffer un peu d'huile d'olive dans une poêle et y faire dorer les boulettes. Égoutter sur du papier absorbant.

Préparer une sauce tomate avec de la purée de tomate, huile d'olive, 2 feuilles de laurier, le miel, sel et poivre. Y plonger les boulettes 10 à 15 min à feu doux.

 

 

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10 août 2011 3 10 /08 /août /2011 21:42

Pour 4p.

300g d'Ebly, 6 tomates, 1 aubergine, 2 oignons, 2 boules de mozzarella, 6CS de coulis de tomate, 340ml d'eau, thym, basilic, huile d'olive, sel et poivre, 600g de blancs de poulet.

 

Éplucher et émincer finement l'oignon.  Réserver.
Laver les tomates, les peler (ou pas, selon les goûts), les épépiner puis couper la chair en dés.  Réserver. 

Laver les aubergines, les couper en dés puis les emballer dans du film alimentaire. Faire pré-cuire les dés d'aubergine 5 minutes puissance 900W. au micro-ondes.
Pendant ce temps, faire revenir l'oignon dans une poêle avec un peu d'huile d'olive. Lorsqu'il commence à dorer, ajouter les  blancs de poulet coupés en dés, les dés d'aubergines précuits et les dés de tomates puis poursuivre la cuisson de 10 minutes à feu moyen.

Verser l'Eby dans la poêle, mélanger et couvrir avec l'eau.

Pendant ce temps, préchauffer le four à 200°C (th.6-7) et couper la mozzarella en fines lamelles.

Une fois la totalité de l'eau absorbée, ajouter le coulis de tomates, mélanger puis couper le feu.
Ajouter le thym, le basilic, saler et poivrer.

Verser la moitié de la préparation dans un plat à gratin. Déposer quelques lamelles de mozzarella, recouvrir du reste de blé et légumes puis terminer par le reste de mozzarella.

Faire gratinerau four pendant 15 minutes.

 

Merci à Mathilde de "Mathildeencuisine" sur Overblog
 pour son inspiration.

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23 juin 2011 4 23 /06 /juin /2011 19:05

images-copie-1Pour 4p.

4 escalopes de dinde, 2 carottes, 1 branche de céleri, 2 courgettes, 3 tomates, 1 oignon, 1CS de concentré de tomate, 10cl de bouillon de volaille, ½ bouquet de basilic, huile d’olive, sel et poivre.

 

Couper la dinde en lanières.

Eplucher et couper en dés les carottes et le céleri.

Laver et couper les courgettes en dés.

Eplucher et concasser les tomates.

Faire revenir l’oignon haché dans un filet d’huile, ajouter les dés de carotte et de céleri, saler, poivrer et cuire 2 minutes en remuant.

Faire dorer  les lanières de dinde dans une sauteuse avec un filet d’huile, en remuant, verser le bouillon, chauffer 3 minutes.

Ajouter les carottes, céleri, tomate et concentré, cuire 8 minutes à feu doux.

Ajouter les courgettes, la moitié du basilic ciselé, saler et poivrer.

Cuire 4 minutes en remuant.

Servir chaud, parsemé du reste de basilic ciselé.

 

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9 juin 2011 4 09 /06 /juin /2011 18:36

 

Pour 4p.

4 blancs de poulet, 2 oignons, 2 gousses d’ail, 2 citrons verts, 20g de gingembre, 1CS de curcuma, 6 brins de basilic, 2CS de sauce soja, 2CS de vin de riz (ou vermouth sec), 2CS d’huile, sel.

 

Mélanger le jus des citrons, la sauce soja, l’ail écrasé et le gingembre râpé.

Verser sur les blancs de poulet coupés en lanières et laisser marinés 30 minutes au frais.

Chauffer l’huile avec le curcuma dans un wok ou une sauteuse. 

Faire revenir les oignons coupés en lamelles 3 minutes à feu doux, saler et réserver.

Faire revenir à la place les lanières de poulet égouttées 5 minutes à feu vif en remuant souvent.

Déglacer avec le vin de riz.

Ajouter les oignons, la marinade et les feuilles de basilic.  Cuire 4 minutes en remuant.

Servir aussitôt.

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29 mai 2011 7 29 /05 /mai /2011 16:48

Pour 4p.

4 escalopes de dinde fines, 2 tranches de jambon de dinde fumé, 2 fromages blancs à 20% de matière grasse, 4CC de moutarde à l'ancienne, margarine de cuisson.

 

Etaler les escalopes de dinde et les applatir le plus possible. Saler. Les tartiner de fromage blanc, puis étaler 1 cc de moutarde sur chacune.
Couper les tranches de jambon de dinde en 2 et en déposer une sur chaque escalope. Rouler et ficeler.

Chauffer de la margarine dans une poêle et faire dorer les roulés d’escalope sur chaque face puis baisser le feu, couvrir et laissez cuire 15 minutes.

Enlever la ficelle et couper en tronçons pour servir.

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23 mai 2011 1 23 /05 /mai /2011 22:20

Pour 4p.

600 g de blanc de poulet, 1 poivron vert, rouge et jaune (ou orange), 12-16 champignons Shiitaké déshydratés, 4 CS d'huile, sauce de soja, vinaigre, 2 petits oignons, 6 tranches de gingembre, 6-8 piments rouges séchés, sel, poivre, 2 pincées de sucre en poudre.

 

1. Tremper les champignons Shiitaké déshydratés dans l'eau tiède pendant 30 mins.
2. Couper les poivrons en fine julienne, pareil pour le blanc de poulet. Quand les champignons sont devenus tendres, couper aussi en fine julienne.
3. Mariner les juliennes de poulet avec 1 CS de sauce de soja, 1 CS de vinaigre, un peu de poivre et de sel.
4. Hacher les oignons et le gingembre.
5. Chauffer 1 CS d'huile dans la poêle à feu moyen, mettre les juliennes de poulet, faire rissoler pendant environ 3 mins, puis rajouter les piments rouges, continuer à cuire pendant 3 min. Sortir le poulet.
6. Remettre 1 CS d'huile dans la poêle, faire sauter les champignons, les poivrons, l'oignon et le gingembre ensemble pendant 2-3 mins.

7. Rajouter le poulet, faire sauter tout pendant 3-4 min, assaisonner d'1 CS de sauce de soja et et vinaigre. A la fin, ajouter 1 pincée de sucre en poudre, touiller un peu, puis servir tout de suite.

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17 mai 2011 2 17 /05 /mai /2011 12:54

chorizo

Pour 4p.

1) 2 verres de riz, huile d'olive, beurre, 1 verre et demi de vin blanc sec, parmesan 1 oignon, 3/4l de bouillon de volaille.

2) 2 grosses "poignées" de lanières de poivrons (3 couleurs) surgelées, 1 oignon, huile d'olive, 2 blancs de poulet en dés, 1 grosse "poignée" de pois surgelés, 1 chorizo (fort ou doux, à votre choix).

 

1) Hacher l'oignon, le faire revenir dans le beurre et l'huile. Y verser ensuite le riz. Quand celui-ci est translucide, ajouter le vin blanc. Quand il s'est évaporé, verser louche par louche le bouillon préalabrement chauffé. Assaisonner et éteindre le feu. Ajouter une noix de beurre et du parmesan. Remuer et garder au chaud.

2) Faire revenir des lamelles d'oignon dans l'huile d'olive, et y ajouter le poulet, le chorizo en tranches, les poivrons et les petits pois. Laisser cuire 15 min environ et lorsque tout est bien doré, ajouter au risotto et mélanger.

 

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11 mai 2011 3 11 /05 /mai /2011 22:28

curry-poulet-pommes.jpgPour 4p.

4 blancs de poulet, 2 pommes (Royal Gala ou Elstar), 20cl de crème liquide entière, 30g de beurre, 2cc de curry en poudre, moutarde forte.

 

Mélanger la crème, le curry et un peu de moutarde, badigeonner les blancs de poulet avec ce mélange, couvrir et réserver au frais 20 minutes.

Griller les blancs de poulet au grill ou BBQ, à feu vif, 6 à 8 minutes de chaque côté.

Faire chauffer le reste de marinade et ajouter 20g de beurre, porter à ébullition.

Epépiner et couper les pommes en lamelles sans les éplucher. 

Les faire revenir 10 minutes dans le beurre restant en mélangeant souvent.

 

Servir le poulet grillé coupé en tranches, avec  les fruits et la sauce.

 

J'ai cuit le poulet à la poêle, puis quad il a été bien doré, j'ai ajouté le reste de la marinade et laissé mijoter : tout le monde a adoré!

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28 avril 2011 4 28 /04 /avril /2011 18:11

Version ww disponible dans "Poissons ww".

 

Pour 4p.

600g de filets de poulet, 1 botte de jeunes carottes, 1/2 chou-fleur, 1 cube de bouillon de poule dégraissé, 100g de pickles, 2CS d'huile d'olive, 1/2 botte de persil, épices pour poulet, sel et poivre, liant instantané pour sauces.

 

Couper le poulet en dés de 3 cm.

Eplucher les carottes et les couper en morceaux de 2 à 3 cm.

Détailler le chou-fleur en bouquet.

Emincer le persil.

Faire chauffer l'huile dans une casserole et y faire dorer les cubes de poulet.

Assaisonner d'épices à poulet, ajouter 2,5dl de bouillon et faire mijoter 10 minutes.

Ajouter les bouquets de chou-fleur et les morceaux de carottes et poursuivre la cuisson pendant 10 minutes.

Ajouter les pickles et le persil et lier avec le liant instantané.

Saler et poivrer.

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