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6 avril 2012 5 06 /04 /avril /2012 18:25

Lundi 09 : Blésotto à la saucisse et aux pois (http://0z.fr/HAYhQ). Mardi 10 : 200g de pommes de terre (4pp), 1 steak haché à 5% (3pp), épinards avec 2CS de crème à 8% (1pp) = 8pp. Mercredi 11 : 100g de frites au four (5pp), steak grillé à satiété (5pp),...
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6 avril 2012 5 06 /04 /avril /2012 18:11

A préparer en partie la veille. Pour 4p. 1kg de carbonnades de porc, 100g de lardons fumés, 150g de grains de blé précuits, 300g de petits pois surgelés, 2 oignons, 200g de tomates cerises, 1 éclat d'ail, 1CS de beurre, 1 feuille de laurier, 1/2cc de...
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6 avril 2012 5 06 /04 /avril /2012 17:55

Crevettes à la cantonaise.
Pour 4p. 200g de riz thaï, 1 petit oignon, 1 piment rouge, 1 morceau de 2,5cm de gingembre, 175g de haricots mange-tout, 1CS d'huile de tournesol, 1 gousse d'ail écrasée, 350g de crevettes cuites et décortiquées, 2 oeufs. Cuire le riz et réserver. Peler...
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6 avril 2012 5 06 /04 /avril /2012 17:37

Poivrons farcis au jambon et aux légumes.
Pour 6p. 8 poivrons, 3 courgettes, 2 tomates, 6 tranches de jambon cru, 2 tiges de persil, 2 gousses d'ail, 1cc d'herbes de Provence, 3CS d'huile d'olive, sel et poivre. Préchauffer le four à 180°. Laver les poivron et les sècher. Poser 6 poivrons debout...
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6 avril 2012 5 06 /04 /avril /2012 17:25

Lundi 09 : Porc mijoté au lard, aux tomates cerises et aux grains de blé ( http://0z.fr/Ay4Oe ). Mardi 10 : Pommes de terre, hamburgers, épinards à la crème. Mercredi 11 : Frites, steak, salade. Jeudi 12 : Pommes de terre, chimpollatas, salasifis à la...
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30 mars 2012 5 30 /03 /mars /2012 18:32

Lundi 02 : 200g de pommes de terre (4pp), chou frisé et mignonnette de porc grillée à satiété (5pp) = 9pp. Mardi 03 : Pâtes à la carbonara de surimi (http://0z.fr/L29_I) = 13pp. Mercredi 04 : 100g de frites au four (5pp), pêches au thon (7,5pp) (http://0z.fr/qfAZ6)...
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30 mars 2012 5 30 /03 /mars /2012 18:13

Saucisses de Toulouse au riz.
Pour 4p. 4 saucisses de Toulouse, 200g de riz long, 2 gousses d'ail, 1/2 oignon nouveau, 1 tomate, 1 carotte, 1 ciboule (facultatif), 1 pointe de safran, 40cl de bouillon de volaille, 2CS d'huile, 15g de beurre, persil, sel et poivre. Peler et émincer...
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30 mars 2012 5 30 /03 /mars /2012 18:04

Lundi 02 : Pommes de terre, chou frisé à la crème et côtes de porc. Mardi 03 : Pâtes à la carbonara. Mercredi 04 : Frites, pêches au thon. Jeudi 05 : Saucisses de Toulouse au riz. (http://0z.fr/78jty) Vendredi 06 : Purée, poisson pâné à la bière (http://0z.fr/WqMdF)...
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23 mars 2012 5 23 /03 /mars /2012 20:04

Lasagnes au jambon et aux courgettes. 13pp**
3 feuilles de lasagne (7pp à satiété), 50g de jambon cuit dégraissé (1pp), 1 petite courgette, 300g de tomates, 1/2 carotte, 1 petite branche de céleri blanc, 1 petit oignon, 1 éclat d'ail, 1/2 dl de lait (1pp), 1/8l de bouillon de poule, 20g de fromage...
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23 mars 2012 5 23 /03 /mars /2012 19:52

Filet de dinde en sauce au cerfeuil. 5pp**
1 filet de dinde cru de 130 g (3pp), 1cc d'huile d'olive (1pp), 1/2dl de bouillon de poule, 4cc de crème épaisse à 15% (1pp), 1 portion de cerfeuil surgelé, sel et poivre. Chauffer l'huile dans une poêle et y dorer le filet de dinde pendant 2 minutes...
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