Overblog Suivre ce blog
Administration Créer mon blog
11 novembre 2010 4 11 /11 /novembre /2010 18:24

Pour 2p. 2 côtes de porc dans l'échine (c'est meilleur), un bocal de tomates séchées, 1CS de moutarde, herbes de Provence ou thym, sel, poivre, 100 g de riz, 1 gros oignon, 1 cc de curcuma (ou curry mais c'est plus fort en goût). Badigeonner les côtes...
Lire la suite

Partager cet article

Repost 0
RecettesdeMalau3x.over-blog.com - dans Le porc
commenter cet article
11 novembre 2010 4 11 /11 /novembre /2010 17:45

Pour 6p. 600g de carbonnades de boeuf, 1 gros oignon, 3 gousses d'ail, 4CS d'huile, 1CS de piment doux, sel, 1/2cc de cumin moulu, 1cc de paprika fort moulu, 1 tomate, 1 poivron vert (si vous avez un allongé un peu plus fort, c'est très bien), 2 carottes...
Lire la suite

Partager cet article

Repost 0
RecettesdeMalau3x.over-blog.com - dans Les soupes
commenter cet article
11 novembre 2010 4 11 /11 /novembre /2010 17:33

Lundi 22 : Crépinettes de porc, pommes de terre natures et salsifis à la sauce blanche. Mardi 23 : Côtes de porc au riz jaune (cfr "porc"). Mercredi 24 : Steak, frites salade. Jeudi 25 : "Djoute" aux poireaux et saucisses mijotées aux oignons (cfr "porc")....
Lire la suite

Partager cet article

Repost 0
RecettesdeMalau3x.over-blog.com - dans Menus de la semaine
commenter cet article
10 novembre 2010 3 10 /11 /novembre /2010 22:52

1 courgette, 2 feuilles de lasagnes (4,5pp), 30g de chèvre frais (2pp), 100ml de lait écrémé (1pp), 2cc de maïzena (1pp), 50g d'allumette de jambon dégraissé(1,5pp), 20g de gruyère allégé (1pp), sel et poivre. Laver et râper la courgette. La faire revenir...
Lire la suite

Partager cet article

Repost 0
RecettesdeMalau3x.over-blog.com - dans Plats uniques ww (pâtes - riz - etc)
commenter cet article
10 novembre 2010 3 10 /11 /novembre /2010 22:33

1 cuisse de poulet sans la peau (3 pts), 1 carotte, 200g de pommes de terre (4 pts), 1 fond d'artichaut cuit, thym, 2CS de crème fraîche à 8% (1 pt), 6cl de vin blanc sec (1pt), 1 cc d'huile (1 pt). Dans une cocotte, faire dorer le poulet à l'huile. Ajouter...
Lire la suite

Partager cet article

Repost 0
RecettesdeMalau3x.over-blog.com - dans Volailles ww
commenter cet article
10 novembre 2010 3 10 /11 /novembre /2010 22:22

140g de poisson blanc (colin, cabillaud,...) (2pp), 1cc d'huile (1pp), 1 petit oignon, 1 gousse d'ail, coriandre, cumin, piment (le tout en poudre), 3CS de tomates concassées, 1 feuille de laurier, jus de citron. Faire rissoler l'oignon émincé et l'ail...
Lire la suite

Partager cet article

Repost 0
RecettesdeMalau3x.over-blog.com - dans Poissons et fruits de mer ww
commenter cet article
10 novembre 2010 3 10 /11 /novembre /2010 22:04

(recalculée d'après www.supertoinette.com, merci Diablotine39). 1 gousse d'ail , 50 g de camembert allégé (30%) (3pp), 2CSde vin blanc (0,5pt), 1 cc de maïzena (0,5pp), 1 escalope de dinde (100g) (2,5pp), 1 bol de champignons, 50g de blé cru à satiété...
Lire la suite

Partager cet article

Repost 0
RecettesdeMalau3x.over-blog.com - dans Plats uniques ww (pâtes - riz - etc)
commenter cet article
9 novembre 2010 2 09 /11 /novembre /2010 22:08

Pour 4p. Lasagnes sèches, 6 chicons, 2 oignons, huile d'olive, 1/2 litre de béchamel, paprika, 200 g de gorgonzola, 6 fines tranches de jambon cru, sel, poivre, herbes. Faire revenir les oignons émincés dans l'huile d'olive. Une fois dorés, ajouter les...
Lire la suite

Partager cet article

Repost 0
RecettesdeMalau3x.over-blog.com - dans Les pâtes - riz - blé....
commenter cet article
9 novembre 2010 2 09 /11 /novembre /2010 22:06

Ragoût de colin aux légumes en brunoise et sauce au vin blanc et curry.
Pour 4p. 800 g de colin surgelé ou frais, 200 g de légumes en brunoise surgelés, curry, 1 verre de vin blanc, sel et poivre. Sauce au vin blanc : 200 ml de bouillon de poisson, 3 CS de lait crème pour le café, 150 ml de vin blanc, 1 à 2cc de maïzena,...
Lire la suite

Partager cet article

Repost 0
RecettesdeMalau3x.over-blog.com - dans Le poisson.
commenter cet article
9 novembre 2010 2 09 /11 /novembre /2010 21:56

Pour 4p. 1 dinde à rôtir d'1 kg (ou en rôti), 2 échalotes, 1 gros oignon, 100 g de lard gras, 200 g de champignons blancs, 20 cl de crème fraîche épaisse, sel et poivre. Peler et émincer les échalotes et l'oignon très finement, puis détailler le lard...
Lire la suite

Partager cet article

Repost 0
RecettesdeMalau3x.over-blog.com - dans Les volailles
commenter cet article

Présentation

  • : Le blog de recettesdemalau3x.over-blog.com
  • Le blog de recettesdemalau3x.over-blog.com
  • : Mes recettes : entendues, inventées, transformées....mais le plus souvent économiques et faciles. Avec la version WW pro-points si possible !
  • Contact

Recherche