Overblog Suivre ce blog
Administration Créer mon blog
2 septembre 2012 7 02 /09 /septembre /2012 19:10

150 g d'épinards, 1 oeuf (2pp), 10 g de beurre (2pp), 10 g de gruyère râpé (1pp), 25 g de lardons fumés (2pp), 1 pincée de noix de muscade râpée, 1 petite gousse d'ail, sel, poivre. Eplucher et laver les épinards. Hacher grossièrement. Peler et hacher...
Lire la suite

Partager cet article

Repost 0
2 septembre 2012 7 02 /09 /septembre /2012 18:44

Lundi 03 : 200g de pommes de terre natures (4pp), escalopes de poulet grillée à satiété (5pp), champignons avec 2CS de crème à 8% (1pp) = 10pp.. Mardi 04 : Spaghetti aux scampis (http://0z.fr/C3yRD) = 11pp. Mercredi 05 : 100g de frites au four (5pp),...
Lire la suite

Partager cet article

Repost 0
1 septembre 2012 6 01 /09 /septembre /2012 19:54

Pour 6p. · 800 g d'épinards, 6 oeufs, 80 g de beurre, 100 g de gruyère râpé, 100 g de lardons fumés, 1 pincée de noix de muscade râpée, 1 gousse d'ail, sel, poivre. Ép Eplucher et laver les épinards. Hacher grossièrement. Peler et hacher la gousse d'ail....
Lire la suite

Partager cet article

Repost 0
1 septembre 2012 6 01 /09 /septembre /2012 19:43

Lundi 03 : Pommes de terre natures, escalopes de poulet, champignons à la crème. Mardi 04 : Pâtes aux merguez (http://0z.fr/xlJOi). Mercredi 05 : Frites, gratin d'épinards aux oeufs (http://0z.fr/xQvVq) Jeudi 06 : Hachis parmentier à la parisienne (http://0z.fr/KAfDS)...
Lire la suite

Partager cet article

Repost 0
31 août 2012 5 31 /08 /août /2012 17:45

Ma rentrée va être pleine de bonnes résolutions (ww!) et de recettes! Encore un peu de patience.....
Lire la suite

Partager cet article

Repost 0
10 juin 2012 7 10 /06 /juin /2012 22:46

Lundi 11 juin : 200g de pommes de terre (4pp), 100g de chou rouge aux pommes en bocal (1pp) et mignonnettes de porc grillée à satiété (5pp) = 10pp Mardi 12 juin : Pâtes à la carbonnara de surimi (http://0z.fr/L29_I) = 13pp. Mercredi 13 juin : 100g de...
Lire la suite

Partager cet article

Repost 0
9 juin 2012 6 09 /06 /juin /2012 17:47

Lundi 11 juin : Pommes de terre, chou rouge aux pommes et côtes de porc. Mardi 12 juin : Pâtes à la carbonnara. Mercredi 13 juin : Frites, Steaks teriyaki (http://0z.fr/e0Jrd), salade chou blanc. Jeudi 14 juin : Riz et saucisses au paprika. Vendredi 15...
Lire la suite

Partager cet article

Repost 0
9 juin 2012 6 09 /06 /juin /2012 17:45

Pour 4p. 3CS de sauce soja, 2cm de racine de gingembre frais ou 1/2cc de gingembre en poudre, 1 gousse d’ail écrasée, 4 rumstecks de 125g chacun, 2cc d’huile de sésame, 12cl de saké (à défaut du vin blanc très sec), 1CS de cassonade, 1/2cc de Maïzena....
Lire la suite

Partager cet article

Repost 0
9 juin 2012 6 09 /06 /juin /2012 17:42

Pour 4p. 1 orange non traitée, 2cc de miel d’acacia, 1CS de vinaigre balsamique, 2CS de concentré de tomate, 1cc d’origan séché, 4 blancs de poulet de 150g chacun, 1cc d’huile de tournesol pour le plat, 225g de tomates cerises coupées en 2, 1 poivron...
Lire la suite

Partager cet article

Repost 0
3 juin 2012 7 03 /06 /juin /2012 20:08

Lundi 04 : 200g de pommes de terre (4pp), mignonnette de porc grillée à satiété (5pp) et 100g de compote en bocal (2pp) 11pp. Mardi 05 : Spaghettis à satiété (7pp) et sauce "boeuf-tomates" (http://0z.fr/T9XJ4) (5pp) = 12pp. Mercredi 06 : 100g de frites...
Lire la suite

Partager cet article

Repost 0

Présentation

  • : Le blog de recettesdemalau3x.over-blog.com
  • Le blog de recettesdemalau3x.over-blog.com
  • : Mes recettes : entendues, inventées, transformées....mais le plus souvent économiques et faciles. Avec la version WW pro-points si possible !
  • Contact

Recherche