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18 février 2012 6 18 /02 /février /2012 18:39

Lundi 20 : 200g de pommes de terre (4pp), épinards avec 2CS de crème à 8% (1pp) et mignonnette de porc grillée à satiété (5pp) = 10pp. Mardi 21 : Spaghetti à satiété (7pp) et Sauce Boeuf-tomates (5pp) (http://0z.fr/T9XJ4) = 12pp. Mercredi 22 : Steak grillé...
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18 février 2012 6 18 /02 /février /2012 18:17

Lundi 20 : Pommes de terre, épinards à la crème et cordons bleus. Mardi 21 : Spaghetti bolognaise. Mercredi 22 : Steaks, frites et salade. Jeudi 23 : Hachis parmentier à la parisienne (http://0z.fr/KAfDS) Vendredi 24 : Pâtes au thon et à la Vache-qui-Rit...
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9 février 2012 4 09 /02 /février /2012 21:57

Lundi 13 : 200g de pommes de terre (4pp) + brocolis à la vapeur avec 2cc de beurre à 40% (1pp) + steak haché à 5% (3pp) = 8pp. Mardi 14 : Spaghetti carbonara de surimi (http://0z.fr/L29_I) = 13pp. Mercredi 15 : Steak grillé à satiété (5pp) + 100g de frites...
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9 février 2012 4 09 /02 /février /2012 21:44

Pour 6p. 6 belles pommes de terre à chair fondantes type Nicolas, Manon ou Samba, 3 oignons, 2 CS de persil plat ciselé, sel et poivre, 1 pâte brisée pur beurre et 1 pâte feuilletée pur beurre, 1 jaune d’oeuf + 1 CS d'eau. Préchauffer le four à 170/180°c...
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9 février 2012 4 09 /02 /février /2012 21:31

Pour 6p. 1 chou vert frisé, 6 chipolatas, 100 g d'allumettes de lardons, 2 tomates, 150 g de beurre, 2 gousses d' ail , 1 oignon, sel et poivre. Retirer la peau des saucisses, et les écraser grossièrement avec l'aide d'une fourchette. Supprimer les feuilles...
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8 février 2012 3 08 /02 /février /2012 19:47

Lundi 13 : Gratin de brocolis (Bofrost) + Steaks hachés Mardi 14 : Pâtes à la carbonara. Mercredi 15 : Boulettes sauce tomate et frites. Jeudi 16 : Embeurrée de chou aux chipolottas (http://0z.fr/KriIt) et pommes de terre. Vendredi 17 : Gratin aux frites...
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3 février 2012 5 03 /02 /février /2012 18:02

1 escalope de poulet de 100g (2pp), 1 petit oignon, sel, poivre, 1 cc d'huile (1pp), 2cc de cointreau (1pp) , 1cc de miel (0,5pp), 5 cl de bouillon de volaille, 2CS de crème liquide à 8% (1pp), 1 clémentine. Peler et émincer l'oignon. Peler les clémentines,...
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3 février 2012 5 03 /02 /février /2012 17:45

50g de farfalles crues (5pp), 40g de petits pois surgelés (1pp) , 50g de dés de jambon cuit et dégraissé (1pp) , 40g de dés de jambon cru fumé (1pp), 25g de gouda (2pp), 2CS cl de crème à 8% (1pp), persil, 2CS de beurre à 40% (1pp), sel et poivre. Cuire...
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2 février 2012 4 02 /02 /février /2012 18:59

Lundi 06 : "Djoute" aux poireaux avec 200g de pommes de terre et 2cc de beurre à 40% (5pp) et 150g de saucisse de volaille grillée (4pp) = 9pp. Mardi 07 : Farfalles aux 2 jambons (http://0z.fr/oi4p1) = . 12 pp ou 14 pp à satiété Mercredi 08 : Steak grillé...
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2 février 2012 4 02 /02 /février /2012 18:51

Pour 4p. 4 escalopes de poulet, 1 oignon, sel, poivre, 2 CS d'huile, 3 cl de cointreau, 1 CS de miel, 12 cl de bouillon de volaille, 5 cl de crème liquide, 3 clémentines. Peler et émincer l'oignon. Peler les clémentines, retirer les peaux blanches, détacher...
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