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12 mai 2011 4 12 /05 /mai /2011 21:24

Samedi 14 : Pasta crème de courgettes  (9pp à satiété, cfr "Accompagnements ww") + 120g d'escalope de dinde cuite dans 2cc de Solo light (margarine liquide allégée) 3pp + 1pp = 13pp.

Dimanche 15 : une pomme de terre en chemise de 200g avec 2cc de beurre à 40% (4pp + 1pp) + 150g d'entrecôte irlandaise grillée (6,5pp) + salade vinaigre balsamique = 11,5pp.

Lundi 16 : 200g de pommes de terre natures (4pp) + mignonnette de porc grillée à satiété (5pp) + épinards avec 2CS de crème à 8% (1pp) = 10pp.

Mardi 17 : Pâtes aux scampis, sauce citron (cfr "Plats uniques ww") = 8,5pp ou 12pp avec les pâtes à satiété.

Mercredi 18 : Poivron farci minceur (cfr "Accompagnements ww" 6,5pp) + 100g de frites au four (5pp) = 11,5pp.

Jeudi 19 : Steak haché au curry et aux pommes (cfr "Boeuf ww" 4,5pp) + 100g de Rösti au four (5pp) = 9,5pp.

Vendredi 20 : Salade de riz de Camargue aux poivrons et crevettes grillées (cfr "Salades ww") = 10pp à satiété.

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